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Outdoormodule

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Kategorie

Modulinhalt

Moduldetails
Einzelbetreuung (Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 3er Gruppe (Group Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 6er Gruppe (Group Personal Training)
Gruppenbetreuung 12er Gruppe
(nur vor Ort)
Gruppenbetreuung 18er Gruppe
(nur vor Ort)
Länge in Min. 60 60 60 60 60
Min. TN 1 2 4 7 13
Max. TN 1 3 6 12 18
Outdoor Walking Einführungskurs
Outdoor Walking (Bewegungsminuten sammeln)
Outdoor XCO Walking Einführungskurs
Outdoor XCO Walking (Bewegungsminuten sammeln)
Outdoor Nordic Walking Einführungskurs
Outdoor Nordic Walking (Bewegungsminuten sammeln)
Outdoor Laufkurs Einführung
Outdoor Laufkurs (Bewegungsminuten sammeln)
Outdoor Rad outdoor Einführungskurs
Outdoor Rad outdoor (Bewegungsminuten sammeln)

Indoormodule

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Kategorie

Modulinhalt

Moduldetails
Einzelbetreuung (Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 3er Gruppe (Group Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 6er Gruppe (Group Personal Training)
Gruppenbetreuung 12er Gruppe
(nur vor Ort)
Gruppenbetreuung 18er Gruppe
(nur vor Ort)
Länge in Min. 60 60 60 60 60
Min. TN 1 2 4 7 13
Max. TN 1 3 6 12 18
Indoor Individuelle Zielsetzung
Indoor Allgemeine Beweglichkeitsverbesserung mit dem eigenen Körper
Indoor Allgemeine Beweglichkeitsverbesserung mit dem eigenen Körper mit Kleingeräten (z.B. Theraband, Handtuch etc.)
Indoor Beweglichkeitsverbesserung für Kernsportart
Indoor Allgemeine Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht
Indoor Allgemeine Kraftübungen mit Kleingeräten
Indoor Kraftübungen für die Kernsportart mit Kleingeräten
Indoor Rücken Fit
Indoor Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen
Indoor Functional Training mit Kleingeräten Level 1
Indoor Functional Training mit Kleingeräten Level 2
Indoor Functional Training mit Kleingeräten Level 3
Indoor TRX Level 1
Indoor TRX Level 2
Indoor TRX Level 3
Indoor Freihantelübungen Level 1
Indoor Freihantelübungen Level 2
Indoor Freihantelübungen Level 3

Module nach § 20 SGB V

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Kategorie

Modulinhalt

Moduldetails
Einzelbetreuung (Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 3er Gruppe (Group Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 6er Gruppe (Group Personal Training)
Gruppenbetreuung 12er Gruppe
(nur vor Ort)
Gruppenbetreuung 18er Gruppe
(nur vor Ort)
Länge in Min. 60 60 60 60 60
Min. TN 1 2 4 7 13
Max. TN 1 3 6 12 18
§ 20 Rücken Fit
§ 20 TK Rücken Basic
§ 20 Functional Training mit Kleingeräten
§ 20 XCO Walking
§ 20 Nordic Walking

Entspannungsmodule

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Kategorie

Modulinhalt

Moduldetails
Einzelbetreuung (Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 3er Gruppe (Group Personal Training)
Kleingruppenbetreuung 6er Gruppe (Group Personal Training)
Gruppenbetreuung 12er Gruppe
(nur vor Ort)
Gruppenbetreuung 18er Gruppe
(nur vor Ort)
Länge in Min. 60 60 60 60 60
Min. TN 1 2 4 7 13
Max. TN 1 3 6 12 18
Entspannung PMR
Entspannung Atementspannung
Entspannung Gi Gong
Entspannung Tai Chi Chuan