Moderne Progressive Relaxation

Bei diesem Kurskonzept wird eine alltagstaugliche Entspannungsmethode erlernt.
Dank der progressiven Entspannung erhalten Sie eine Methode, welche Sie über gezielte Muskelentspannung in allen alltäglichen Situationen zum Einsatz bringen werden.
Die Kursleitung führt Sie in die Entspannungsmethode (MPR) ein. Im Fokus stehen dabei die Stressbewältigung und die Steigerung der Selbstwirksamkeit. Vermittelt wird die Langform nach Bernstein und Borkovec.
Dieses Angebot ist insbesondere für Personengruppen geeignet, die präventiv Etwas für sich tun wollen.