Laufen Einführungskurs

Wie bei vielen Sportangeboten macht es erst richtig mit der entsprechenden Technik Spaß.

Der Lauf-Trainer wird Sie auf Ihrem Weg zum optimalen Laufstil begleiten.
Es werden neben Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen auch Beweglichkeitsübungen eingeübt, die insbesondere das Laufen begünstigen. Weiterhin werden Technik-Übungen, wie beispielsweise das Lauf-ABC trainiert.

Neben dem geeigneten Schuhwerk wird er Ihnen auch das herzfrequenzorientierte Training näher bringen.

Das Training ist nur Outdoor möglich, wobei unterschiedliche Untergründe das Laufen abrunden.