Walking Einführungskurs

Die Belastungsintensität des Walkings liegt genau zwischen dem Spazierengehen und dem Joggen. Es ist also ein schnelles Gehen mit Armbewegung.
Dieses Angebot eignet sich insbesondere für Einsteigende, die gerne mit dem Ausdauersport beginnen möchten.
Positive Auswirkungen lassen nicht lange auf sich warten. Unter anderem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt.
Der Walking Trainer wird in dem Einführungskurs besonders auf Technikaspekte und Belastungsdosierung eingehen. Walking ist Outdoor auf verschiedenen Untergründen möglich.