Walking Einführungskurs

Die Belastungsintensität des Walkings liegt genau zwischen dem Spazierengehen und dem Joggen. Es ist also ein schnelles Gehen mit Armbewegung.

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Dieses Angebot eignet sich insbesondere für Einsteigende, die gerne mit dem Ausdauersport beginnen möchten.
Positive Auswirkungen lassen nicht lange auf sich warten. Unter anderem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt.
Der Walking Trainer wird in dem Einführungskurs besonders auf Technikaspekte und Belastungsdosierung eingehen. Walking ist Outdoor auf verschiedenen Untergründen möglich.